Entrou na academia? E agora... o que fazer?

Bom dia, gente linda?
Já é quinta feiraaaaaaaaaa!!!!!!

Cheeeeeega de falar de dia dos namorados, né? Já passou!!! UFA!

Hoje trouxe um assunto que pediram na fan page do blog, lá no facebook (Ainda não segue agente!? clica aqui!)

Nessa altura do ano, quem ainda não pratica exercícios, resolve começar a correr, pra chegar no verão DAQUEEELE JEITO, não é mesmo?
Então eu (que não treino já a umas duas semanas... #shameonme) trouxe algumas diquinhas de:

O que fazer e o que NÃO fazer quando entramos numa academia!

Pedaaaala, menina!

Dica #1: O que vestir?

Todo mundo quer chegar linda na acadjimia, né?
Mas amiga, não pensa que é desfile, porque NÃÃO é! Você até pode arrumar um bofe luxo poder e riqueza por lá, mas gata, nada no mundo é melhor do que treinar com uma roupa levinha e confortável.

Vejam alguns exemplos:

Um shortinho, ou uma legging, combinados com uma regata básica, fazem o par perfeito pra essa situação.

Atenção nessa hora:

Sim, eu sei que na foto é um bofe, mas amiga... Se nele marcou, em você, marca também, viu?
Não é legal tooooodo mundo ver.... enfim, tudo... na hora que você for fazer agachamento, já pensou? #TENSO

Dica #2: Maquiagem na academia?

Pode ou não pode?!
Eu sou muito contra sair de cara com a cara lavada, assumo. E isso inclui a academia.
Mas gente, não é o momento de arrazar no batonzão vermelho e nas 18 camadas de rímel.

Amiga, borra tudo e eu aposto que você não quer sair da bicicleta com a cara do coringa, quer?

O que fazer, então?

Aposte num rímel a prova d´agua ou um incolor, um balm nos lábios e se já quer chegar com a carinha saudável, um blushzinho leve pode te ajudar!

Aí você me diz: "Mas Naty!!!! Eu vou direto do trabalho, como vou demaquilar tudo antes de arrasar na aula de spinning?!"

O segredo? 

Aqui ó!

lencinhos demaquilantes!

Amiiiiga, isso aí é uma maravilha, ele remove a maquiagem na hora da necessidade, sabe? Não é aquela coisa "Noooossa que pele limpa de meu Deus!", mas retira o excesso de base, corretivo, pó e batom... Tudo aquilo que escorre e deforma essa nossa carinha linda!

Esse da foto é Nívea e custa uns R$20,00 em qualquer farmácia, mas sei que a Natura, a Fenzza e a Softys, também possuem esse tipo de produto em linha. 

Dica dentro da dica hheheh: Esses lencinhos são o máááximo pra remover maquiagem quando a gente chega da balada, as 4 da manhã e não quer nem olhar pro nosso demaquilante bifásico, sabe?! #ficaadica

Dica #3: Kit Sobrevivência

Gatinhas, agora você tá linda, arrumada e maquiada,  vamos treinar?!

Nessa hora, precisamos ter algumas coisinhas essenciais, um kitzinho sobrevivência, sabe como?

Claro que cada um tem uma necessidade, mas algumas coisas são primordiais!

Tênis: Claaaro, né? Você já viu lá na dica #1, que é preciso se vestir adequadamente, então flor, nada no pé que não seja um bom par de tênis!

Água: Nem sei se precisava falar aqui, mas uma garrafinha de água é muito preciso, viu? Beba água durante o treino e ainda pague de gatinha com essas garrafinhas lindas que tem por aí!

Toalha: Gata, eu sei que você é uma linda e não quer ficar enxugando suor na camiseta, né? Pra isso tenha sempre a sua toalhinha, aquelas pra lavabo tem um tamanho ideal!

Fone e Ipod/Celular/Mp3: É comprovado que o exercício rende mais se você está ouvindo uma boa música, então faz já seu set list e se joga, meu amor! Ah! O fone também é importante pra dica #4, quer ver??

Dica #4: Quer conversar, me liga!

Meninas, eu sei que a academia é um lugar ótimo pra fazer amigos, conhecer gente nova e tudo isso! Eu mesma fiz alguns amigos assim.
Mas não é lugar pra contar a vida não, viu?

Um papinho entre uma série ou outra, uma conversinha enquanto anda na esteira, são ótimos!
Só que aquela conversa longa sobre como a sua amiga levou um fora do namorado... Melhor você deixar pra contar depois.

Além do fato de que o corpo precisa de um estímulo constante pra queima de gordura e aumento da massa corporal, o que já serve pra deixar a falação pra depois... Amiga, vou te contar um segredo!
Essas fofocas podem estar atrapalhando os outros, você pode estar demorando demais entre as séries, atravancando o caminho e deixando todo o resto da academia, que queria usar aquele aparelho... BEM BRAVOS!

Então, moderação na conversação, combinadas?!

E pra fechar!

Dica #5: Se joga!

Agora que já estamos lindas, maquiadas, prevenidas e comportadas, não falta mais nada!!!

Se joga e arrasa no verão!

Hahahah piadinha, não precisa ir de cosplay da Olivia Newton John!

Mas vai amiga, quebra tudo no leg press e vamos desfilar no verão com muita emoção! (que poeta!)

Eu já fui!
Nos vemos na praia só de biquininho?!

Beeeeijos!

Todas as fotos são do Pinterest